🧠 Test - Quelle stratégie muscu est faite pour toi ?
🔍 Un mini quiz interactif + un plan adapté à ton profil : prise de masse, sèche ou recomposition ?
A la fin, tu reçois un plan personnalisé + conseils adaptés.
💪 Pack Muscu Starter - 3 séances maison
🗓️ 3 séances progressives à faire chez toi sans matériel
💥 30 à 45 minutes par jour, 3 jours/semaine
🎯 Parfait pour démarrer sans stresser
📅 Programme complet - 4 semaines
🔂 Planning d'entraînement semaine par semaine
✅ Objectifs progressifs et repères de progression
🏡 Faisable à la maison avec zéro matériel
🥗 Suivi alimentaire pour débutant
✍️ Un outil concret pour suivre tes repas, ton énergie et ton hydratation pendant 7 jours
🍽️ Objectif : reprendre le contrôle de ton alimentation sans régime strict