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📅 Programme complet - 4 semaines

🔂 Planning d'entraînement semaine par semaine

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🥗 Suivi alimentaire pour débutant

✍️ Un outil concret pour suivre tes repas, ton énergie et ton hydratation pendant 7 jours

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Les ressources gratuites m'ont vraiment aidé à trouver ma stratégie. Les séances maison sont excellentes et le challenge de 7 jours est motivant !

Sam L.

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